เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

[Beer625]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นอย่างไร? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คือสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยทั่วไปผ่านกรรมวิธีการสร้างที่ตับและก็ไต และจะถูกนำไปเก็บที่กล้ามเนื้อ มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) และมันข้นไทโอนีน (Methionine) ซึ่งพบได้มากในอาหารทั่วไป แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่สำคัญสำหรับในการพากรดไขมันไปสู่เซลล์เพื่อให้มีการเผาผลาญเป็นพลังงาน ทำให้มีการเกิดการลดการสะสมไขมันและก็เพิ่มพลังงานในร่างกาย

สารนี้พบมากในตำรับอาหารเสริม ด้วยเหตุว่ามีประโยชน์ในการทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นของกรรมวิธีการเผาผลาญไขมัน และเป็นที่นิยมในกรุ๊ปคนที่อยากได้ลดน้ำหนักหรือเพิ่มการออกกำลังกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพมากยิ่งขึ้นในขณะนี้




เพราะเหตุไรร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆที่สามารถพูดถึงได้ดังต่อไปนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยของอาหารรวมทั้งการดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหารหรือการดูดซึมที่เปลี่ยนไปจากปกติ ยกตัวอย่างเช่น โรคฟุตบาทท่อของกินหรือปัญหาในระบบทางเท้าเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการกินอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): คนที่กินอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์บางทีอาจขาดแอลคาร์นิทีน เพราะแอลคาร์นิทีนพบบ่อยได้ในประจำของกินที่มีทั้งยังเนื้อสัตว์แล้วก็ผลิตภัณฑ์ทางสัตว์ โดยประการทั่วไป อาหารพืชบางชนิดเท่านั้นที่มีแอลคาร์นิทีน ยกตัวอย่างเช่น ถั่ว งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดธัญพืช และก็ขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแม้กระนั้นปริมาณที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับจำนวนในเนื้อสัตว์.

สิ่งที่มีความต้องการสูงในกรุ๊ปบางพลเมือง: บางกลุ่มบุคคลอาจมีความต้องการแอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า เช่น ผู้ที่มีกิจกรรมทางร่างกายมากมาย, นักกีฬา, หรือผู้ที่ปรารถนาลดความอ้วน ซึ่งอาจทำให้ร่างกายปรารถนาแอลคาร์นิทีนเพิ่มมากขึ้น.

ภาวะทางสุขภาพที่เจาะจง: บางครั้งบางคราว, ภาวการณ์ทางสุขภาพเฉพาะอาจจะทำให้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้เพียงพอ ดังเช่น โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนกำเนิดข้อบกพร่อง.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจมีผลเสียต่อหลักการทำงานของระบบทางเซลล์แล้วก็ระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อสุขภาพปกติของร่างกาย. การดูแลรักษาและก็คุ้มครองควรให้ความใส่ใจกับการบริโภคอาหารที่หลากหลาย, การตรวจร่างกายเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, และการปรับเปลี่ยนแบบการกินอาหารในเรื่องที่จำเป็นต้อง.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1