ถ้าว่าคนใดที่กำลังเป็นไวรัสตับอักเสบอยู่ จะต้องมีแนวทางการดูแลตัวเองมากยิ่งกว่าคนอื่น พร้อมด้วยการประพฤติตัวที่จำต้องเคร่งครัดมากขึ้นเดิม และการดูแลตัวเองเมื่อเป็นไวรัสตับอักเสบควรทำแบบใดบ้างนั้นพวกเราไปดูกันเลย (https://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2021/03/%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD-%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9A-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2.webp) วิธีการป้องกันโรค เชื้อไวรัสตับอักเสบ1.ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำไม่ใช่ตีความว่าว่าคุณจำเป็นที่จะต้องบริหารร่างกายอย่างหักโหม ดังนั้นควรเลือกออกกำลังกายเบาๆได้แก่ การเดินระยะทางที่พอเหมาะพอควร เป็นการเดินต่อเนื่องมากยิ่งกว่าการวิ่งนั่นเอง 2.พักให้พอเพียง การนอนอย่างเพียงพอนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่เป็นโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบ เพราะว่าความเครียดรวมทั้งการนอนน้อยเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ 3.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ ชัดเจนอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายเป็นตัวการทำลายสุขภาพของตับ ถ้าหากคุณรู้ดีว่าตัวเองเป็นโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบถึงกระนั้นยังไม่ลด ละ เลิกพฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อีก เซลล์ตับที่อ่อนแออยู่และจากนั้นก็จะยิ่งถูกทำให้หมดสภาพได้เร็วยิ่งขึ้น 4.แจ้งหมอทุกคราถ้าหากมีการทานยาโรคประจำตัว สำหรับเพื่อการรักษาตัวเกี่ยวกับโรคไวรัสตับอักเสบ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/hepatitis-b-how-you-know) หากคุณมีโรคประจำตัวหรือกินอาหารเสริมอยู่ก่อนแล้ว คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบทุกคราว ด้วยเหตุว่ายาบางประเภทไม่สามารถทานคู่กันได้ ดังนั้นควรที่จะต้องกระทำการแจ้งหมอพร้อมกับนำยาที่บริโภคอยู่เป็นประจำ ไปให้หมอที่สถานที่รักษาได้รับทราบ เพื่อจัดยาให้ไม่กระทบกับยาประจำที่รับประทานอยู่นั่นเอง เพียงเท่านี้การดูแลและรักษาโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบก็จะสามารถดำเนินการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มมากยิ่งขึ้น ด้วยว่าการดูแลตัวเองนั้นจำเป็นมากอย่างยิ่ง ถ้าคุณไม่ใส่ใจอาจจะก่อให้เกิดอันตรายในระยะยาวก็ได้