(https://freelydays.com/wp-content/uploads/2023/04/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B9%83%E0%B8%88-696x364.jpg)เนื่องจาก ความรู้สึกก็เป็นเพียง อารมณ์ชั่ ววูบ พวกเรามักปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแค่ชั่ วคราว เข้ามาครอบครองตัวเองอยู่เป็นประจำ และบ่อยแล้ว ที่อารมณ์ทั้งสิ้นทั้งหมดนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตนเอง และก็คนรอบข้าง เพียงแค่เพราะเหตุว่าการไม่เคยทราบ ควบคุมอารมณ์ ของตนให้ดีพอ เตือนตนเองไว้อยู่เป็นประจำว่า
อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว จงอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากกว่า เลี่ ยงการทำให้เหตุการณ์ย่ำแ ย่ลงดีกว่า
จงทำใจให้เย็นมากขึ้นเรื่อยๆโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเรื่อง ที่กำลังพบเจอ รวมทั้งเลี่ ยงการสนทนาหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับคนอื่นๆๆหากกลั วว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป
เราคอยให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างไม่อ้อมค้อม คิดอย่างมีเหตุผลที่ดีสำหรับในการคุย สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น นับว่าเป็นสิ่งจำเป็น ในการดำเนินชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมคนที่อยู่ในช่วยของวัยที่กำลังทำงาน ที่ชอบจะต้องเผชิญกับปัญหารวมทั้งปัญหาต่างๆ
รวมทั้งผู้คนหลากหลาย อาจเป็นต้นเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าเกิดสามารถข่มอารมณ์ตนเอง รวมถึงเหตุการณ์ตรงหน้าได้ อาจจะก่อให้ถูกมองดูด้วยความรู้สึกยินดี จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง
รวมทั้งเป็นตัวช่วยสำหรับการเรียกสติ หลายคราที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับในการใช้เรียกสติคืนกลับมา เพราะเปรียบว่า เรากำลังจมอยู่กับตนเอง และก็ได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบ (https://freelydays.com/13612/)พวกนั้น ทำให้เราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยละเลยไป แปลงเป็นคนใจเย็นเพิ่มมากขึ้น
เมื่อได้ฝึกฝนให้ตัวเองได้ฝึกใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่
ก็อาจจะส่งผลให้พวกเราได้แปลงเป็นคน ที่มีความเยือกเย็นอยู่ข้างในตนเองเยอะขึ้น แล้วสิ่งสำคัญของความเยือกเย็นนี้ จะเป็นจุดเด่นที่ทำให้เรากำเนิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้น้อยลง แล้วก็ช่วยตัดทอนแนวทางการทำให้ตนเอง แล้วก็คนที่อยู่รอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากเพิ่มขึ้นด้วย
โดยยิ่งไปกว่านั้นกับเรื่องที่มักใช้แต่ว่าอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเรื่องผลต่างๆไม่ได้ ทางออกที่ดีคือควรละเลยปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์พวกนั้นไป และก็หันมามองหาต้นสายปลายเหตุแทน รวมไปถึงเหตุและผลที่สมควรเพราะว่าอะไรที่มีส่วน นำมาซึ่งสถานการณ์แบบนี้ ขึ้นมาจะดีกว่า
และเชื่อว่าใครๆต่างก็คงไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวพัน ให้เกิดขึ้นกับคนไหนกันอย่างแน่นอน ด้วยเหตุว่าหากว่าวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงเนื่องจากว่าปัญหาด้านอารมณ์ มันก็อาจมองไม่น่าจะใช่เรื่องที่เหมาะสักเยอะแค่ไหน
อารมณ์ชั่ววูบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/